Współpraca indywidualna na 4 tygodnie

Cena: 300,00 zł 300.00
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

Współpraca indywidualna miesięczna

Ten pakiet jest dla Ciebie jeśli szukasz indywidualnego planu żywienia.

To plan szyty na miarę Twoich potrzeb. Dostajesz indywidualnie ułożony przeze mnie jadłospis z dokładnie wyliczoną kalorycznością, makroskładnikami i indywidualnymi preferencjami. W jadłospisie nie będzie produktów których nie lubisz, ale znajdą się takie z których nie chcesz zrezygnować. Chcesz mieć w planie omleta, naleśniki? Nic trudnego, podczas wypełniania ankiety napiszesz mi wszystko, a ja u względnie to układając dla Ciebie jadłospis.

Wszystkie przepisy tworzę na bieżąco na potrzeby pacjenta. Nie działam na zasadzie kopiuj w klej, nie korzystam z aplikacji generujących gotowe jadłospisy!

Ze mną masz pewność, że dieta będzie ułożona pod Ciebie, twoje parametry ciała, styl życia i preferencje kulinarne. 

Współpraca indywidualna to najlepsza opcja dla osób, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze, chcą poznać zasady zdrowego stylu życia, nauczyć się komponowania zdrowych i zbilansowanych posiłków, a przy tym mają do zrzucenia kilka kilogramów i chcą poprawić swoją sylwetkę.

Dzięki współpracy on-line osiągniesz te same rezultaty co spotykając się bezpośrednio w gabinecie. Tak naprawdę, wszystko zależy od Ciebie, od Twojego zaangażowania, systematyczności i cierpliwości. 

Współpraca indywidualna jest dla Ciebie, jeśli;

- chcesz schudnąć, utrzymać wagę, a może przytyć, ale nie wiesz od czego zacząć

- potrzebujesz indywidualnego planu dostosowanego pod siebie

- chcesz zmienić swoje dotychczasowe nawyki na zdrowsze, ale potrzebujesz pomocy

- chcesz nauczyć się komponować zdrowe posiłki, nie rezygnując przy tym ze swoich ulubionych potraw

- wciąż jesteś na diecie, chodzisz głodna, a nie chudniesz 

- chcesz nie tylko poprawić swoją sylwetkę, ale i poprawić swoje zdrowe, wyniki badań i samopoczucie

- chcesz, aby wypracowane efekty były trwałe, bez efektu jo-jo

 

Podczas naszej współpracy, nauczę Cię i pokaże, że zdrowy styl życia nie oznacza ciągłych głodówek i jałowego jedzenia. 

Podstawą planów które układam, jest zdrowa, przemyślana i zbilansowana dieta, która pomoże zmienić Twoje nawyki żywieniowe raz na zawsze i na stałe. Poprawi się też Twój stan zdrowia, a sylwetka zmieni się na długie lata.

Produkty w moich planach są ogólnodostępne, a dania smaczne, szybkie i łatwe w przygotowaniu.  

To nie będzie Twoja kolejna dieta,  a nowy styl życia, który pokochasz.

Co otrzymujesz po podjęciu współpracy?

- Jadłospis dietetyczny na 7 dni

To plan dietetyczny gotowy od A do Z, a nie zwykła rozpiska i gotowiec z produktami do wyboru i kombinowaniem co by tu z nich zjeść. Jadłospis powtarzasz 4 krotnie przez 4 tygodnie współpracy, będzie to zbilansowany plan dietetyczny, który ułożę dla Ciebie na podstawie obszernej ankiety, którą dostaniesz ode mnie zaraz po zakupie wraz z dzienniczkiem żywieniowym. Obie rzeczy musisz wypełnić i do mnie odesłać.

A tak jedzą moi podopieczni będąc na diecie.

Posiłków w planie będzie od 3-5 w zależności od Twojego stylu życia, zapotrzebowania, potrzeb, czy preferencji.

Jadłospis będzie dobrze zbilansowany pod kątem makroskładników, witamin i ilości błonnika, będzie zawierał proste i szybkie przepisy, nie będzie w nim produktów których nie lubisz, a wszystkie składniki w jadłospisie będą ogólnodostępne. 

Zaznaczam, że nie układam jadłospisów w przedziale 1000-1300 kalorii, bo to głodówka wyniszczająca organizm, doprowadzająca do niedoborów witaminowych, problemów zdrowotnych w tym problemów hormonalnych, nie znajdziesz też u mnie kopiuj - wklej, cały plan dietetyczny w tym posiłki układam sama na bieżąco.

Ułożony jadłospis będzie dostosowany pod Ciebie, na podstawie parametrów ciała w tym wieku, wagi, wzrostu, stylu życia, twoich preferencji smakowych i możliwości.

Jadłospis posłuży Ci jako punkt wyjścia do samodzielnego układania posiłków już po zakończeniu naszej współpracy.

- Przepisy.

Do każdego dania podaje krok po kroku sposób ich przygotowania. 

- Wytyczne i listę zamienników

Otrzymasz wytyczne i listę zamienników, jak korzystać z jadłospisu i wymieniać pewne grupy produktów, tak aby w przyszłości tworzyć nowe posiłki na bazie tych z jadłospisu.

- Listę zakupów wraz z menu.

Wraz z planem otrzymujesz listę zakupów i menu, czyli podgląd posiłków.

Gotowa lista zakupów ułatwi Ci organizację zakupów, dzięki czemu możesz robić je raz na tydzień, nie marnując przy tym jedzenia.

- Dostęp do swojego profilu poprzez aplikację z możliwością drukowania.

Pracuję w profesjonalnym programie dla dietetyków, w którym założę Twój profil. Po jego założeniu otrzymasz emaila z linkiem i indywidualne hasło do logowania. Możesz korzystać z niego ze smartfona jak i komputera, w swoim panelu masz możliwość wydrukowania całego jadłospisu, listy zakupów i menu.

- Suplementacja, porady, wytyczne.

W cenie wraz z jadłospisem dostaniesz ode mnie wykaz podstawowej suplementacji, wytyczne i wskazówki do wdrążenia w życie, tak aby łatwiej i prościej było Ci zmienić dotychczasowy styl życia, poprawić zdrowie, ciało i samopoczucie.

 

- Stały kontakt

Przez cały okres współpracy tj. przez 4 tygodnie, jestem do Twojej dyspozycji w razie jakichkolwiek wątpliwości i pytań możesz zawsze śmiało do mnie pisać lub dzwonić.

- Raporty

W między czasie analizuję Twoje postępy i oceniamy samopoczucie, nie zostawiam Cię samej z planem! Wysyłasz mi raporty co tydzień lub dwa w zależności od ustaleń.

 

Dzięki moim planom, podejściu i wiedzy, nauczysz się, jak odpowiednio komponować zdrowe posiłki przy czym udowodnię Ci, że nie musisz chodzić głodna i rezygnować ze wszystkiego co lubisz, aby schudnąć i cieszyć się efektami na stałe.

 

Dieta ma być dla Ciebie, a nie Ty dla diety i musi być realna w utrzymaniu długoterminowym.

 

A jeśli szukasz diety przy jednostce chorobowej takiej jak: hashimoto, niedoczynność tarczycy, cukrzyca, insulinooporność, hipoglikemia, czy diety wegetariańskiej to zapraszam po dietę indywidualną w jednostce chorobowej TUTAJ

 

Przebieg współpracy krok po kroku:

  1. Jeśli zdecydowałaś/eś się podjąć ze mną współpracę indywidualną, dodaj ją do koszyka i opłać zamówienie.
  2. Po opłaceniu zamówienia otrzymasz ankietę wraz z dzienniczkiem żywieniowym do wypełnienia. 
  3. Od momentu odesłania ich do mnie w ciągu 5 dni roboczych ułożę dla Ciebie plan żywieniowy.
  4. W czasie współpracy jestem do Twojej dyspozycji, możesz kontaktować się ze mną w razie jakichkolwiek wątpliwości i pytań.
  5. Przez okres naszej współpracy proszę Cię o raporty, w których podsumowujesz swoje samopoczucie i postępy, ja je analizuję i sprawdzam, czy wszystko idzie w dobrym kierunku. 
  6. Przed zakończeniem 4 tygodni współpracy decydujesz, czy poradzisz już sobie dalej sam/a, czy kontynuujemy współpracę.
  7. Po osiągnięciu celu wspólnie ustalimy plan, który pozwoli Ci utrzymać wypracowane efekty.

 

 

 

Współpraca odbywa się tylko on-line.

W nielicznych przypadkach mogę odmówić podjęcia współpracy (np. stan zdrowia pacjenta, nierealne oczekiwania pacjenta, brak miejsc z powodu dużej ilości pacjentów)

Nie jestem lekarzem, więc jeśli nie jesteś pewna/pewien swojego stanu zdrowia, męczą Cię jakieś dolegliwości to najpierw skonsultuj się z lekarzem, zrób badania, niech lekarz postawi diagnozę. W innym przypadku nie ponoszę odpowiedzialności za pogorszenie się Twojego stanu zdrowia. 

 

WAŻNE- Nie prowadzę osób z zaburzeniami odżywiania, pacjentami onkologicznymi, po operacjach, sportowców, chorymi na cukrzycę typu 1, pacjentami z dną moczanową, schorzeniami nerek, chorobami zapalnymi jelit i dziećmi poniżej 16 roku życia.

 

Nie zwlekaj, życie jest za krótkie, aby czuć się byle jak i wyglądać byle jak!

 

To jak, działamy ?

 

Produkty powiązane

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl