Jadłospis letni 2000 kcal

Cena: 69,00 zł 69.00
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

Jadłospis letni 2000 kalorii 

Rozkład makroskładników;

20% białka, 30% tłuszczów, 50% węglowodanów

Zdrowa i pełnowartościowa dieta to pierwszy i najważniejszy krok do zdrowia, idealnej sylwetki i świetnego samopoczucia.

Jadłospis gotowy to idealna opcja dla osób, które nie mają czasu, bądź z jakiś względów nie mogą, lub nie chcą podjąć współpracy indywidualnej. Nie oszukujmy się, ale to również oszczędność pieniędzy, gdyż współpraca indywidualna jest znacznie droższa.

Jadłospis letni wprowadzi do Twojej kuchni trochę nowych smaków i nowości, gdyż o tej porze mamy dostęp do świeżych  sezonowych warzyw i owoców. 

Co nie oznacza, że po sezonie letnim nie możesz korzystać z przepisów zawartych w tym jadłospisie. Jak najbardziej możesz, wystarczy tylko podmienić niektóre produkty na inne, to naprawdę nic trudnego, wraz z jadłospisem dostaniesz wytyczne na temat tego, jak je wymieniać i korzystać z jadłospisu przez cały rok.

 

Jeśli więc chcesz wprowadzić do swojego menu troszkę inności, ale zarazem znaleźć tradycyjne potrawy jak makaron z truskawkami i serem, młodą kapustkę, fasolkę szparagową, a przy tym chcesz nauczyć się zdrowo gotować, spożywać pełnowartościowe i zdrowe posiłki, schudnąć i poprawić nawyki żywieniowe to ten jadłospis będzie dla Ciebie idealny. 

Jadłospis jest dobrze zbilansowany pod kątem makroskładników, jest odpowiedni dla każdego, kto chce schudnąć, ale również dla osób, które chcą zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe na zdrowsze i chcą nauczyć się komponować pełnowartościowe zdrowe, szybkie i pyszne posiłki.

Dzięki jadłospisowi przekonasz się, że można jeść zdrowo, smacznie i bez wyrzeczeń.

A słowo dieta zniknie z Twojego słownika. 

Przygotowana dieta zawiera 28 szybkich i prostych przepisów w tym 7 śniadań,

7 przekąsek, 7 obiadów i 7 kolacji.

Żaden z przepisów nie powtarza się.

Znajdziesz w nim 4 posiłki na każdy dzień.

 

Wiem jak trudne jest układanie jadłospisu i szukanie dozwolonych produktów na diecie. Dlatego jadłospis gotowy to rozwiązanie podane na tacy, nie musisz myśleć co zjeść, nie musisz liczyć kalorii, nie musisz myśleć, jak skomponować zdrowy i pełnowartościowy posiłek.

 

Kupujesz gotowy plan, działasz od już. Musisz go tylko zrealizować.

Wszystko jest w Twoich rękach! 

Dzięki jadłospisom odżywisz swój organizm, poprawisz stan swojego zdrowia, będziesz mieć więcej energii, sił do życia, do działania, do pracy, do zabawy z dziećmi i możesz zacząć działać nawet już dziś. 

Nie będziesz chodzić więcej godna/y możesz jeść, cieszyć się jedzeniem, a przy tym chudnąć, jeśli masz taki cel.

Dieta ma smakować, ale przede wszystkim masz w niej wytrwać, ten sposób odżywiania ma się stać Twoim nowym stylem życia.

Posiłki w każdym z jadłospisów są pełnowartościowe, smaczne i skomponowane z produktów ogólnodostępnych, dania są łatwe, proste i większość z nich przyrządzisz w max 15-20 minut!

CO WCHODZI WSKŁAD JADŁOSPISU LETNIEGO?

 - 7 dni jadłospisu

- 4 posiłki dziennie

 Każdy posiłek jest inny, dania nie powtarzają się, a produkty są ogólnodostępne w każdym sklepie.

- Do każdego dania, podaję dokładny przepis przygotowania. Dania są mojego autorstwa.

- Zaraz po opłaceniu zamówienia otrzymasz maila z linkiem do pobrania jadłospisu w formacie pdf.

- Na końcu jadłospisu dostaniesz listę zakupów i wersja menu na lodówkę.

- Każdy przepis posiada dokładnie wyliczone makroskładniki i kaloryczność.

W zakładce "zalecenia dla pacjenta" znajdziesz wytyczne i zasady zdrowego stylu życia i odchudzania w pigułce, oraz porady odnoście wymiany produktów i korzystania  z jadłospisu.

 PRZYKŁADOWE PRZEPISY (nie wszystkie)

 - naleśniki szpinakowe z twarożkiem i brzoskwinią

- koktajl truskawkowo-arbuzowy

- klopsiki drobiowo-jaglane w młodej kapuście 

- krem ze szparagów z grzankami

- smoothie bananowo - czereśniowe

- młoda kapusta, grillowana pierś z indyka i młode ziemniaczki 

- makaron z białym serem i truskawkami 

- chłodnik z buraka z jajkiem 

- placek owsiany z truskawkami i borówkami 

- jajka sadzone z kefirem i fasolką szparagową 

- lody wiśniowo - bananowe

- dorsz z młodymi ziemniaczkami i mizerią 

- zupa szczawiowa

- koktajl z ananasem i nektarynką 

- kaszotto z groszkiem i brokułami

- Skyr z jeżynami i orzechami laskowymi 

 

Jadłospis zawiera alergeny typu gluten, jaja, mleko, ryby, orzechy.

Jadłospis nie będzie odpowiedni dla osób chorych potrzebujących indywidualnej diety, dla osób z alergiami, nietolerancjami pokarmowymi, jak również nie nadaje się dla osób z dużymi problemami zdrowotnymi, hormonalnymi z zaburzeniami żołądkowymi, jelitowymi, czy skórnymi. W takich sytuacjach należy zgłosić się do lekarza po dokładną diagnozę, a następnie skorzystać z diety indywidualnej.

 

Pamiętaj, że aby schudnąć, musisz być na ujemnym bilansie kalorycznym, dlatego zanim wybierzesz odpowiednią kaloryczność jadłospisu, oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne np. TUTAJ 

 

Jadłospis gotowy to nie współpraca indywidualna.

Po otrzymaniu płatności, dostaniesz maila z plikiem do pobrania (pdf)

 

Produkty powiązane

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl