Dietoterapia - Współpraca indywidualna

Dietoterapia współpraca indywidualna 

Niech pożywienie będzie Twoim lekarstwem...

Jedzenie ma być naszym lekarstwem i wspomagać samoleczenie organizmu. Ma nam dodawać energii, odżywiać, dostarczać witamin, mikroelementów, składników mineralnych, ma budować naszą odporność i wspierać nasz organizm, aby zapobiegać chorobom, cofać je i wprowadzać w stan remisji.

Nie ma co ukrywać, że nasze choroby wynikają głównie z naszego stylu życia, odżywiania i sami często pracujemy na nie latami - "widelcem".

Dietoterapia to najważniejszy czynnik wpływający na leczenie wielu chorób w tym głównie chorób dietozależnych, jak i autoimmunologicznych.

Współpracuję z osobami zmagającymi z takimi jednostkami chorobowymi, jak;

- Hashimoto

- niedoczynność tarczycy

- insulinooporność

- cukrzyca typu II

- hipoglikemia

- celiakia

- alergie, nietolerancje pokarmowe np. na gluten, czy nabiał

Dobrze dobrana dieta, zmiana stylu życia wraz z farmakologią jest w stanie zniwelować objawy choroby, wprowadzić w stan remisji, a nawet ją cofnąć.  

Poprzez dobrze dobraną dietę pod daną jednostkę chorobową zmniejszymy stan zapalny organizmu, który jest przyczyną większości chorób, dzięki temu pozbędziemy się wielu dolegliwości takich jak, ciągłe uczucie zmęczenia, wahania nastroju, zatrzymywanie wody, bóle głowy, bóle brzucha, ospałość, senność, nadwaga, złe samopoczucie, brak energii, mgła mózgowa, bóle mięśni itp. Dzięki odpowiedniemu żywieniu poprawiamy też nasze wyniki badań i uzupełniamy niedobory witaminowe. Poprawimy nasz komfort życia, a przy okazji zrzucimy nadprogramowe kilogramy.

Trzeba jednak zaznaczyć, że przy niektórych jednostkach chorobowych należy wykluczyć z diety pewne produkty spożywcze, aby osiągnąć zamierzone efekty, zniwelować i pozbyć się stanu zapalnego w organiźmie. Na przykład dzięki diecie z niskim indeksem glikemicznym wyrównamy poziom glikemii i objawy insulinooporności będą się cofać. W dietoterapi nie sprawdzi się zasada, jak u osób zdrowych, że "wszystko jest dla ludzi", ale to nie oznacza, że nie będziesz jeść smacznie. Oczywiście, na każdej diecie da się jeść smacznie.

Musisz sobie uświadomić, że zdrowie jest najważniejsze w życiu, dlatego nie ma co zwlekać, a wziąć sprawy w swoje ręce i zawalczyć o siebie.

Dieta to sposób odżywiania na całe życie, zmiana nawyków żywieniowych to klucz do Twojego zdrowia i świetnego samopoczucia.

Ze względu na pewne jednostki chorobowe, objawy i daną osobę, dietę taką dobiera się zawsze indywidualnie na podstawie ankiety, chorób, wyników badań, parametrów ciała, stylu życia, czy nietolerancji pokarmowych.

Dlatego też, przed przystąpieniem do układania jadłospisu, obowiązkowo proszę każdego pacjenta o wypełnienie dzienniczka żywieniowego i  obszernej ankiety na temat stanu zdrowia, parametrów ciała, stylu życia, objawów, chorób, itp.

Mój plan to gotowy jadłospis z przepisami.

Wszystkie przepisy tworzę na bieżąco na potrzeby pacjenta. 

Dietoterapia, to rozwiązanie dla Ciebie, jeśli zmagasz sią z jakąś jednostką chorobową i wymagasz szczególnego podejścia pod względem skomponowania diety. Dzięki naszej współpracy poznasz zasady zdrowego stylu życia, nauczyć się komponowania zdrowych i zbilansowanych posiłków.

Plan dietetyczny ułożony jest pod Twoją jednostkę chorobową, objawy, preferencje, nietolerancje pokarmowe, alergie. Odpowiednio dobrana dieta i zmiana stylu życia jest w stanie cofnąć chorobę, wprowadzić ją w stan remisji, znacznie poprawić jakość Twojego życia, Twoje samopoczucie i cofnąć nie przyjemne objawy. 

Dzięki współpracy on-line osiągniesz te same rezultaty co spotykając się bezpośrednio w gabinecie. Tak naprawdę, wszystko zależy od Ciebie, od Twojego zaangażowania, systematyczności, cierpliwości i czasu.

Współpraca indywidualna jest dla Ciebie, jeśli;

Potrzebujesz indywidualnego planu dostosowanego pod daną jednostkę chorobową taką jak;

- Hashimoto

- niedoczynność tarczycy

- cukrzyca typu II

- insulinooporność

- hipoglikemia

- nietolerancje pokarmowe 

- celiakia 

Podczas naszej współpracy, nauczę Cię i udowodnię, że zmiana stylu życia, wcale nie jest trudna, że będąc na "diecie" możeść jeść smacznie i dużo. Dzięki moim planom nie tylko poprawisz swoje zdrowie, samopoczucie, wyniki badań, czy sylwetkę, ale swoje efekty utrzymasz na długie lata.

Podstawą planów które układam, jest zdrowa, przemyślana i zbilansowana dieta, która pomoże zmienić  Twoje nawyki żywieniowe raz na zawsze i na stałe. A przede wszystkim poprawi się Twój stan zdrowia.  Bo to nasz cel.

Co otrzymujesz po  podjęciu współpracy?

- Jadłospis dietetyczny na 7 dni

To plan dietetyczny gotowy od A do Z, a nie zwykła rozpiska i gotowiec z produktami do wyboru i kombinowaniem co by tu z nich zjeść. Jadłospis powtarzasz 4 krotnie przez 4 tygodnie współpracy, będzie to zbilansowany plan dietetyczny, który ułożę dla Ciebie na podstawie obszernej ankiety, którą dostaniesz ode mnie zaraz po zakupie wraz z dzienniczkiem żywieniowym. Obie rzeczy musisz wypełnić i do mnie odesłać. 

Ilość posiłków w planie zależy od Twojego stylu życia, choroby, zapotrzebowania, potrzeb, czy preferencji.

Jadłospis będzie dobrze zbilansowany pod kątem makroskładników, witamin i ilości błonnika, będzie zawierał proste i szybkie przepisy, nie będzie w nim produktów których nie lubisz, czy nie możesz przez chorobę. Wszystkie składniki w jadłospisie będą ogólnodostępne. 

Zaznaczam, że nie układam jadłospisów w przedziale 1000-1300 kalorii, bo to głodówka wyniszczająca organizm, doprowadzająca do niedoborów witaminowych, problemów zdrowotnych w tym problemów hormonalnych. Cały plan dietetyczny w tym posiłki układam na bieżąco na potrzeby danego pacjenta.

Ułożony jadłospis będzie dostosowany pod Ciebie, na podstawie chorób, parametrów ciała w tym wieku, wagi, wzrostu, stylu życia, twoich preferencji smakowych i możliwości.

- Przepisy

Do każdego dania podaje krok po kroku sposób ich przygotowania. 

- Zamienniki

Otrzymasz listę zamienników danych produktów, dzięki czemu nauczysz się wymieniać produkty między sobą, tak aby tworzyć nowe dania z przepisów w swoim jadłospisie.

- Listę zakupów wraz z menu

Wraz z planem otrzymujesz listę zakupów i menu, czyli podgląd posiłków.

Gotowa lista zakupów ułatwi Ci organizację zakupów, dzięki czemu możesz robić je raz na tydzień, nie marnując przy tym jedzenia.

- Dostęp do swojego profilu poprzez aplikację z możliwością drukowania

Pracuję w profesjonalnym programie dla dietetyków, w którym założę Twój profil. Po jego założeniu otrzymasz emaila z linkiem i indywidualne hasło do logowania. Możesz korzystać z niego ze smartfona jak i komputera, w swoim panelu masz możliwość wydrukowania całego jadłospisu, listy zakupów i menu.

- Suplementacja, porady, wytyczne

W cenie wraz z jadłospisem dostaniesz ode mnie wykaz podstawowej suplementacji, wytyczne i wskazówki do wdrążenia w życie, tak aby łatwiej i prościej było Ci zmienić dotychczasowy styl życia, poprawić zdrowie, ciało i samopoczucie.

- Stały kontakt

Przez cały okres współpracy tj. przez 4 tygodnie, jestem do Twojej dyspozycji w razie jakichkolwiek wątpliwości i pytań możesz zawsze śmiało do mnie pisać lub dzwonić.

- Raporty

W między czasie analizujemy Twoje postępy i oceniamy samopoczucie, nie zostawiam Cię samej/samego z planem! Wysyłasz mi raporty co tydzień lub dwa w zależności od ustaleń.

 Przebieg współpracy krok po kroku:

1. Jeśli zdecydowałaś/eś się podjąć ze mną współpracę indywidualną, dodaj ją do koszyka i opłać zamówienie.
2. Po opłaceniu zamówienia otrzymasz ankietę wraz z dzienniczkiem żywieniowym do wypełnienia. 
3. Od momentu odesłania ich do mnie w ciągu 7 dni roboczych ułożę dla Ciebie plan żywieniowy.
4. W czasie współpracy jestem do Twojej dyspozycji, możesz kontaktować się ze mną w razie jakichkolwiek wątpliwości i pytań.
5. Przez okres naszej współpracy proszę Cię o raporty, w których podsumowujesz swoje samopoczucie i postępy, ja je analizuję i sprawdzam, czy wszystko idzie w dobrym kierunku. 
6. Przed zakończeniem 4 tygodni współpracy decydujesz, czy poradzisz już sobie dalej sam/a, czy kontynuujemy współpracę.
7. Po osiągnięciu celu wspólnie ustalimy plan, który pozwoli Ci utrzymać wypracowane efekty.

U osób podejmujących tą współpracę chciałabym  przeanalizować.

- PRZY HASHIMOTO I NIEDOCZYNOŚCI TARCZYCY -  morfologię z rozmazem, lipidogram, glukozę i insulinę na czczo, TSH, FT3, FT4, anty TPO, anty TG, CRP, poziom witaminy D3, B12 i ferytyny.

- U OSÓB Z CUKRZYCĄ - morfologię z rozmazem, lipidogram, poziom witaminy D3, ferytyny, B12, pomiar glukozy z 3 dni na czczo i 2 godziny po posiłku. TSH, FT3 i FT4, anty TPO i anty TG.

 - U OSÓB Z INSULINOOPORNOŚCIĄ - morfologię z rozmazem, lipidogram, krzywą cukrową i insulinową 3 punktową, jeśli lekarz jej nie zlecił to chociaż insulinę i glukozę na czczo,  poziom witaminy D3, B12 i ferytyny, TSH, FT3 i FT4.

 - U OSÓB CHCĄCYCH ZAMÓWIĆ DIETĘ WEGETARIAŃSKĄ - morfologię z rozmazem, ferytynę, B12 i kwas foliowy.

Jeśli szukasz diety strikte odchudzającej masz nadwagę, czy otyłość, chcesz zmienić swoje dotychczasowe odżywianie na zdrowsze i zapobiegać chorobą to zapraszam TUTAJ do współpracy indywidualnej.

Współpraca odbywa się tylko on-line.

W nielicznych przypadkach mogę odmówić podjęcia współpracy (np. stan zdrowia pacjenta, nierealne oczekiwania pacjenta, brak miejsc z powodu dużej ilości pacjentów)

Nie jestem lekarzem, więc jeśli nie jesteś pewna/pewien swojego stanu zdrowia, męczą Cię jakieś dolegliwości to najpierw skonsultuj się z lekarzem, zrób badania, niech lekarz postawi diagnozę. W innym przypadku nie ponoszę odpowiedzialności za pogorszenie się Twojego stanu zdrowia. 

WAŻNE- Nie prowadzę osób z zaburzeniami odżywiania, pacjentami onkologicznymi, po operacjach, sportowców, chorymi na cukrzycę typu 1, pacjentami z dną moczanową, schorzeniami nerek, chorobami zapalnymi jelit i dziećmi poniżej 16 roku życia.